含有"治愈"标签的书籍, 共18条结果
排序: 书名 / 出版 / 评分 / 更新

由内而外的教养:做好父母,从接纳自己开始(10周年纪念版)

丹尼尔·西格尔,玛丽·哈策 / 北京联合出版公司 / 2017-01-01 / 0 次下载
● “真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁到了我的孩子身上,注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,他们在深深的懊悔之后往往还要继续犯错,最终陷于“犯错—懊悔—犯错”的循环中。 那么,有没有可能改变这种循环呢? ●《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、和谐的亲子关系。 ●在经典畅销读物《由内而外的教养》这本书的10周年纪念版中,丹尼尔•西格尔和学前教育专家玛丽•哈策尔深入探讨了童年经历对我们教养方式的影响。他们梳理了人际神经生物学领域的重要研究成果,阐释了亲子关系如何直接作用于儿童大脑的发展,并为家长们提供了具体可行的方法步骤,帮助他们更深入地理解自己的生活经历,从而教养出坚韧不拔、富有同情心的孩子。 ●全美畅销10年15万册的育儿经典,Babble知名在线育儿杂志最佳图书前5名。 ●美国著名心理学家丹尼尔•西格尔力作。融合脑科学、心理学与网络科学的顶级先锋人物西格尔,与儿童发展专家哈策尔联手打造,为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识,破解种种育儿难题。 ●由内而外的教养。我们的经历塑造我们的大脑,同样,我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子,首先要认识自己,接纳自己。 ●科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充,为寻求专业知识的读者提供最佳解答,并为书中的教养方式提供科学依据。 ●国际著名教育家、心理学大师丹尼尔科学教养系列。 ●湛庐文化出品

高兴死了!!!

珍妮·罗森 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2018-04-01 / 0 次下载
我正在人生低谷,我现在高兴死了! ✦ 《高兴死了!!!》作者珍妮•罗森,全世界最快乐的抑郁症患者,同时患有焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍等十几种障碍症,还患有类风湿性关节炎,在自身免疫方面也有一些问题。 书中,珍妮为了夺回生活主动权,决定—— 我疯狂收集每一个快乐的瞬间, 用它们回击每一个糟糕的日子。 · 《高兴死了!!!》在美国鼓励了数百万人。处 于人生低谷时,记得提醒自己:我们每赢得一场战斗,就会变得更强壮一点。我们的挣扎不会白费,我们会胜利,我们会活着。 —————————— 我提醒自己:一旦我有力气起床,我会让自己疯狂地高兴起来,不仅为了拯救我的人生,更为了构筑我的人生。 · 致所有在黑暗中行走的人和 那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里 陪我们一起前行的人: 更光明的日子正要到来。 更清晰的未来正要出现。 而你也会在那里。 —————————— 一位抑郁症患者,用快乐席卷美国年度榜单! ★美国亚马逊年度图书 ★美国巴诺书店年度图书 ★美国有声书协会年度图书 ★盘踞《纽约时报》畅销书近半年 ★美国Goodreads年度幽默作品得主感人新作 ★席卷《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《出版人周刊》《图书馆周刊》畅销榜 ★风行美国、英国、德国、法国、意大利、西班牙、葡萄牙、俄罗斯等欧美多国 —————————— ✦媒体评价✦ 这本书给予人们希望。这位屡次从黑暗中走出来的人,极有洞见地向我们诉说,黑暗如何让她更珍惜每一个光明的日子。——《出版人周刊》 · 珍妮将人生视为奇妙的、荒唐的、有趣的冒险,她抓住每一个闪烁着奇异光芒的时刻,并让那些光芒照进黑暗的日子,她很勇敢。——美国独立书商选书 · 读到某一段的时候,我笑着笑着就哭了,珍妮是如此真诚、大胆又幽默地讲述自己的挣扎。——《科克斯书评》 · 这本书玩世不恭又非常真诚,令人狂喜也感人肺腑,充满洞见与本质的看法。推荐给所有的公共图书馆。——美国图书馆协会 · 珍妮的故事会让你爆笑,但其实你知道你不应该笑得那么放肆,不然可能会一路笑去地狱,所以,或许你不应该读这本书。你得为自己的人身安全想想,这样会比较明智。——尼尔•盖曼,《美国众神》作者 · 尽管她经历过很多黑暗的时光,珍妮看上去比普通人有趣多了。我觉得珍妮给了我们希望——我们一样可以生活在笑声中,惊喜中,愉悦中,尽管困难重重。——美国读者评论 · 嘿,珍妮,我为你的书准备了广告语:这本书让我在餐厅里大笑,让我在飞机上大哭。让我觉得我没有在拖人类的后腿。让我变得超级超级超级开心。——美国读者评论 · 珍妮·罗森是世界上的真善美。——美国读者评论

第三十街的两匹斑马

[法] 马克·米歇尔-阿玛德利 / 中信出版社 / 2015-07-07 / 0 次下载
❤法国小清新治愈小说:两匹被漆成斑马的驴子,将不同命运交错于纽约第三十街,五个人因着希望、和平与爱而连结在一起。这件温暖的小事,成为一个连锁效应的起点,也将改变你看世界的方式——你会因此开心、感动,学到面对世界的微小但美好的姿态。 ❤台湾东华大学华文系教授吴明益将《第三 十街的两匹斑马》与村上春树的《奇鸟行状录》里的战争描写媲美:《第三十街的两匹斑马》是一个关于动物园与战争,更微小的、包裹人性的故事。更吸引人的,是一个故事终于改变某些人的人生这样的梦的寄托。 ❤真实事件改编:2009年10月,以色列与巴勒斯坦交界处的加沙走廊所发生的温馨故事,令世人动容:“少了魔法,生活就什么都不是。”从烽火之地加沙,跨越法国、德国,最后来到纽约第三十街,作者在营造气氛、掌握故事节奏、凝聚读者“山雨欲来”情绪等方面表现出色。小说也展现了仿如电影般的清晰构图,整体走向明显、支线相当有趣。作者以百川汇流、归于结局汪洋的写法功力深厚,开放式结尾留给读者无限遐想。 ❤排版舒适简洁,洋溢于书中的满满温暖,将世上处处有温情的概念完整地带给读者。 ❤台湾各界名流为这本书疯狂:詹宏志、傅月庵、吴明益、褚士莹盛情推荐。 内容简介 马蒂厄想要见证胆识和勇气,寻找人性光辉; 米娜在一家没有牛排的素食餐厅,忘不了他; 詹姆斯在每一幢建筑都留有战争的伤痕的地方发现了新的希望; 让娜发誓绝不在经济上和情感上依赖任何人,却被在具有欺人表象的动物园中找到灵魂救赎的男人迷住了; 无论是加沙的动物园,柏林的电子音乐俱乐部,还是纽约曼哈顿街头,四个人的命运冥冥中被“斑马”的魔力系在一起。他们各自奔波、思考、长情,直到命运交汇在第三十街的十字路口,世界也起了一点变化——土星的一个光环微微颤动,自行脱离。 一切都从动物园园长马哈茂德决定将两头驴子染成黑白相间的颜色开始……

我只是敢和别人不一样

周宏翔 / 北京联合出版公司 / 2015-07-01 / 0 次下载
复杂世界里,你离真实的自己到底有多远?并没有多少人真正了解自己的喜好,大部分时候,我们都一点一点地被无聊的生活和工作消磨成同别人千篇一律的样子,却又忍不住会去怀念那个心怀梦想满身热血的自己。其实,这一生,我们不必非要成为谁,每个人都在打一场不为人知的战役,你的生活无需标准模板,在被消磨之间反身抗衡,做自己想做的事,爱自己想爱的人,所谓的成长,就是接受自己最真实的样子。 90后实力写作者,韩寒「一个」app人气作者,有颜有才的小鲜肉作者周宏翔继畅销书《相遇是比爱更美好的事》之后,最新力作。28个充满正能量和治愈力的故事,有关在复杂世界里我们该如何找到真实的自己,在茫茫人海中如何找到真正值得去爱的人。 周宏翔的文字,在微博、豆瓣、片刻、人人等多个文艺平台极受欢迎,他的文字多次被人民日报、人民网、央视新闻官方微博转载,热门自媒体大号ONE文艺生活、视觉志、十点读书、深夜食堂头条推荐,获得网友大量好评,累积超过200000000 次转发推荐。 畅销书作者、青春光线总裁丁丁张亲笔作序推荐。知名编剧金国栋,畅销书作家宋小君、刘墨闻、午歌诚意推荐!

从你的全世界路过

张嘉佳 / 湖南文艺出版社 / 2013-11-01 / 0 次下载
《从你的全世界路过》是微博上最会写故事的人张嘉佳献给你的心动故事。 最初以“睡前故事”系列的名义在网上疯狂流传,几天内达到1,500,000 次转发,超4亿次阅读,引来电影投资方的巨资抢购,转瞬便签下其中5个故事的电影版权。每1分钟,都有人在张嘉佳的故事里看到自己。 读过睡前故事的人会知道,这是一本纷杂凌乱的书。像朋友在深夜跟你在叙述,叙述他走过的千山万水。那么多篇章,有温暖的,有明亮的,有落单的,有疯狂的,有无聊的,有胡说八道的。当你辗转失眠时,当你需要安慰时,当你等待列车时,当你赖床慵懒时,当你饭后困顿时,应该都能找到一章合适的。 我希望写一本书,你可以留在枕边、放进书架,或者送给最重要的那个人。 从你的全世界路过,随便打开一篇就可以了。 ——张嘉佳

只因暮色难寻

御井烹香 / 青岛出版社 / 2016-09-01 / 0 次下载
Geek,翻译成通俗的说法,也叫技术宅,用来形容智力超群但不擅与人交往的怪才。 某天,刘瑕的心理咨询工作室收到一份来自沈先生的委托。“技术宅”三个字便是从那一刻起,由一个冷冰冰的名词变得意义丰富起来—— 沈先生出身豪门,美国名校毕业,然而回国后从不露面,和她的一切交流通过网络和短信。 沈先生是一个技术超群的黑客,足不出户地注视着她在工作室的一举一动并进行点评。 沈先生是一个表情包爱好者,能够在聊天过程中熟练运用各种卖萌撒娇类表情包、颜文字。 “刘小姐。” “刘小姐刘小姐刘小姐——” “刘小姐,你现在是不是有点生气?” “刘小姐,要不要我唱首歌给你听,活跃气氛?” “……” 与沈先生在网络上过度活泼的形象背道而驰的是,现实生活中的沈先生是一个有着严重心理障碍的社交恐惧症患者。 第一次登门拜访,她连门都没进去,只能和门口的摄像头大眼瞪小眼。 第一次会面,她用罚站的姿势面对墙壁,通过短信和距离她一步之遥的沈钦沟通。 终于,那个停电的夜晚,她打算驾车离去,最后回望一眼站在露台上,隐在黑暗中的沈钦。 月光不足以让她看清沈钦的脸,但她可以隐约看见他的双眼,在月色中反着淡淡的琉璃微光。 伴随着轻微的嗡声,小径两边的西式古典路灯柔和地亮了起来,其中一盏路灯正好就在露台边上。 一整个完完全全、从头到脚的沈钦,就这样猝不及防地暴露在了她面前……

你今天真好看

[美]莉兹•克里莫 / 雅众文化/天津人民出版社 / 2015-08-16 / 0 次下载
《你今天真好看》是一本清新暖萌的漫画集,收录了莉兹•克里莫150多张逗趣漫画。书中集结了所有你能想到的各种萌物,恐龙、棕熊、兔子、企鹅,甚至还有伞蜥、獾、土拨鼠、狐獴……在诙谐的对话中,它们展现出一种与生俱来的幽默感和令人艳羡的生活情趣。 你可能是书中任何一个动物,而书 中的动物可能是你身边的任何一个人。 谁不曾享受过与父母的温情一刻? 谁没有被朋友的玩笑弄得一时语塞? 谁不会因自己反应慢半拍而哭笑不得? 这本书就是有这样的魔力让你不由自主地会心一笑。

让我留在你身边

张嘉佳 / 湖南人民出版社 / 2014-08-01 / 0 次下载
张嘉佳最新作品。新的暖心睡前故事来了! 张嘉佳,6个月畅销200万册《从你的全世界路过》作者,微博上最会讲故事的人,精分新作! 这一次,张嘉佳从他的狗狗女儿——金毛狗子梅茜的视角,写就了7个心动篇章和37个让人笑中带泪的故事。这一个个故事,是梅茜眼中的时间与距离、拥有与消逝,是张嘉佳讲给千万人的暖心睡前故事,也是一份汪星人送给地球人的温暖礼物。梅茜的朋友就好像是我们身边的朋友,梅茜的日常生活就好像零距离地发生在我们身边,梅茜也好像就一直在我们身边。 “我是一条狗子,一条拼命写字的金毛,名叫梅茜。 我想带大家去一个平时看不到的世界,然后为了正能量而战,正能量不是没心没肺,不是强颜欢笑,不是弄脏别人来显得自己干净,而是泪流满面怀抱的善良,是孤身一人前进的信仰,是破碎以后重建的勇气。 我的世界很小,哪怕尽了全力,还是有无数的地方是远方。被海豚追逐的薄荷岛,坐上门板当火车的柬埔寨,悬崖上色彩斑斓的五渔村,最美的地方我都到不了。我能做的事情很少,在门边等你回家的脚步声,草地上追逐同样晒着你的阳光,听雨点打在玻璃的声音。当微风滑过你的耳边,当阳光跳跃在你的手心,那你就能想起我。 你总会去到那些地方,雪山洁白,湖泊干净,全世界都在对你唱情歌。 我是梅茜,我喜欢你,我在想你。 从你的全世界路过之后,请让我留在你身边”

乖,摸摸头

大冰 / 湖南文艺出版社 / 2014-09-01 / 0 次下载
真实的故事自有万钧之力 这本书讲述了12个真实的故事 或许会让你看到那些你永远无法去体会的生活 见识那些可能你永远都无法结交的人 【乖,摸摸头】:“杂草敏”是一只南方姑娘,辞去了稳定的幼儿园老师工作,跑到济南某电视台,从剪片子做起。后来又离开了山东,蒲公英一样漂去了北京又漂回了南方,甚至还漂到了澳大利亚…… 【我有一碗酒,可以慰风尘】:这是一个关于越战老兵的故事。他将所有用命换来的补贴终身无偿捐献给希望工程、自费组建了第一支民间消防队,从不屑解释也不愿争辩的老兵,心里藏着一个关于铭记与奉献的故事。 【普通朋友】:每个硬着骨头敢拼敢搏的人都有个柔软的理由。所有人都看到“屌丝男士”大鹏光辉灿烂的现在,而在此之前,他也曾经独自经历过漫长的黑夜。 【唱歌人不许掉眼泪】:唱歌的人,到底靠什么而活呢?这个故事里,有金三角的连绵雨水,孟定的香蕉园,新千年的建筑工地……故事里有穷困窘迫、颠沛流离、渺茫的希望、忽晴忽雨的前路,还有一把红棉吉他和一个很想唱歌的孩子。 …… …… 《乖,摸摸头》是一本让你舍不得读完的短篇故事集。畅销书作者大冰,在《乖,摸摸头》一书中记录了他在拉萨、丽江与大理路上遇到12个人,以及关于他们的爱与温暖的故事。这些人的故事,有的是无畏的奋斗和孤身的寻找,有的是疯狂的爱情和极致的浪漫,有的是你我不曾尝试却跃跃欲试的生活,这些真实的故事,如点点星光,又如支支火把,给所有心怀梦想的年轻人以温暖、以力量、以方向。

再美也美不过想象

耀一 / 湖南文艺出版社 / 2014-10-01 / 0 次下载
“人的想象力在爱情来临的时候是最强大的。当你爱上一个人的时候,在你的脑海中,你早就和他/她过完了一辈子。”《再美也美不过想象》是“微博上用冷幽默讲暖故事的高手”、韩寒主编【一个】App高赞人气作家耀一的飙泪暖心之作。26篇故事,或笑中带泪,或泪中带笑,让你于百转千回后找到真实的自己。《从你的全世界路过》作者张嘉佳倾情推荐。 本书作者耀一成名短篇小说是《再热也热不过初恋》,讲述的是上一辈人的爱情故事,虐心的结局直戳泪点,被广大网友热烈追捧,短时间内在其个人微博转发超过4万次。在《再热也热不过初恋》大热后,耀一继续以“再……也……”句式创作了《再冷也冷不过人心》《再美也美不过想象》《再长也长不过等待》《再远也远不过生死》《再暖也暖不过平淡》等的故事,网络分享超过12,000,000次。耀一的文字笔法淡而忧伤,却饱含着深沉而又热烈的情感,感动无数读者。“我写那些悲伤的故事,不是想赚你们的眼泪,只希望你们可以感受到自己身上的幸福,哪怕只是一丝也好。虽然这样靠对比感受幸福的方式有些残忍,但现实就是如此。我把阴暗面摆在你们面前,但并不代表整个世界都是阴暗的。对于故事里的人,我是决绝的,但对于你们,我尽可能保持温和。” 《再美也美不过想象》是耀一的首部情感小说结集,爱情,亲情,友情,激烈的或是平淡的,在文中绽放着别样之美。

解忧杂货店

东野圭吾 / 南海出版公司 / 2014-05-01 / 0 次下载
现代人内心流失的东西,这家杂货店能帮你找回—— 僻静的街道旁有一家杂货店,只要写下烦恼投进卷帘门的投信口,第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。 因男友身患绝症,年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊;克郎为了音乐梦想离家漂泊,却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变,挣扎在亲情与未来的迷茫中…… 他们将困惑写成信投进杂货店,随即奇妙的事情竟不断发生。 生命中的一次偶然交会,将如何演绎出截然不同的人生? 如今回顾写作过程,我发现自己始终在思考一个问题:站在人生的岔路口,人究竟应该怎么做?我希望读者能在掩卷时喃喃自语:我从未读过这样的小说。——东野圭吾

疗愈时光

清流 / 中国友谊出版公司 / 2014-06-01 / 0 次下载
你终会明白,不是所有问题都能被时间带走,不是所有的痛都能成为青春,不是所有的迷茫都能找到答案,不是所有的旧时光都是美好的。 只有当你治愈了时光,学会面对所有难搞的事、难处的人、难受的地方、难过的日子,那些不堪回首也无法忘怀的痛苦和挫折才能真正成为人生的一部分,才能静下来享受曾经、现在和将来那些不完美时光中的美好。 有人说“不要难过”,做得到吗?有人说“不要迷茫”,人能永远坚强吗?有人说“一切会好的”,她能说服自己吗?有人说“忙起来就会忘了”,真的有用吗…… 《疗愈时光 你终将盛放》是一本完全时光疗愈书,教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义……让当下真正明媚起来,不迷茫、不焦虑、不浮躁。

解忧杂货店

东野圭吾 / 南海出版公司 / 2014-05-01 / 0 次下载
现代人内心流失的东西,这家杂货店能帮你找回—— 僻静的街道旁有一家杂货店,只要写下烦恼投进卷帘门的投信口,第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。 因男友身患绝症,年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊;克郎为了音乐梦想离家漂泊,却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变,挣扎在亲情与未来的迷茫中…… 他们将困惑写成信投进杂货店,随即奇妙的事情竟不断发生。 生命中的一次偶然交会,将如何演绎出截然不同的人生? 如今回顾写作过程,我发现自己始终在思考一个问题:站在人生的岔路口,人究竟应该怎么做?我希望读者能在掩卷时喃喃自语:我从未读过这样的小说。——东野圭吾

安东尼 / 长江文艺出版社 / 2010-10-01 / 0 次下载
记录了 23到26岁的一些生活 点滴感受 2007~2010 NOTHING NEW

阿狸·永远站

Hans / 北方妇女儿童出版社 / 2010-12-01 / 0 次下载
阿狸登上了一辆没有终点站的巴士车,开始了他寻找永远的旅程。可是,永远站在哪里呢?在旅程中,阿狸听到每个人对永远的理解,答案却都不同。可是永远到底是在哪里呢? 全书分为“阿狸•永远站”长篇童话绘本,“呓语”以及短篇故事集三个部分。其作品以温馨的画面和温暖的文字被大家接受并喜爱。在这个忙碌纷杂的社会中,在一个充满阳光的下午读完这本书,会人一种安静却幸福的力量,让童年的木马永远的旋转下去。

因为痛,所以叫青春

金兰都 / 广西科学技术出版社 / 2012-02-01 / 0 次下载
这是韩国青年导师金兰都 “因为痛,所以叫青春系列”的第一部。第二部《千万次摇摆,才能长大成人》http://book.douban.com/subject/24869702/ 已在中国热卖。 因为痛所以叫青春——写给独自站在人生路口的你》内容简介: 漫漫人生路,一直在迷路。 在一个讲究拼爹的时代,要拼什么才能拼出未来? 改变亚洲亿万年轻人的疗愈经典。 一位导师父亲写给迷茫孩子的疼痛共鸣。 全亚洲重印512次,10个月销售破15 0万,45周横扫各大排行榜榜首。 很多时候,在学业上,在工作上,甚至在感情问题上,这些年轻人甚至还没有迈出踏进社会的第一步,就已经沦为一个“loser(失败者)”。在《因为痛所以叫青春——写给独自站在人生路口的你》中作者金兰都如实地把为人父母的成年人们所不曾来得及去了解的这代年轻人的困苦和不安展现了出来。作者帮助他们诊视这些无法向他人倾诉的苦痛,并告诉他们如何才能从这种苦找到为未来打拼的能量。

蝙蝠

蔡智恒 / 万卷出版公司 / 2011-02-01 / 0 次下载
《蝙蝠》是一部温情催泪的小说。文风温暖明媚,传达的情感真挚动人。《蝙蝠》由《蝙蝠》《米克》《求人之水》三个中篇小说构成。《蝙蝠》:“死去的亲人或爱人会化身成蝙蝠,飞回家看他生前所挂念的人。”虽然这仅是一个关于蝙蝠的传说,但它其实表达了一种心情,一种想要抚慰生者和体恤亡者的心情。当亡者化身为蝙蝠飞进家里相见,将不再有遗憾和悔恨。看着蝙蝠飞进来,我知道阿嬷回来看我了! 《米克》的主角是一条狗。“在你身边让你珍爱的动物,可能是你前世的亲人、朋友或是爱人,当它陪你度过你这辈子最艰难的岁月后,便会离去。”米克便是这样一只善良忠诚的狗,它用它的一生陪伴我,守护着我。 《求人之水》讲述的是一位宅男在改变生活的过程中收获爱情的故事。后半段的人生,我要重新开始。就像计算机速度变得非常慢甚至当机时,会按下Reset键重新开机一样,我决定在我的人生中按下Reset,重新开始。

拖延心理學

珍.博克, 萊諾拉.袁 / 漫遊者文化事業股份有限公司 / 2011-10-01 / 0 次下载
25年經典研究╳最新科學證據:拖延,其實不是時間管理的問題,更不是品格缺失--拖延,有時候反而是害怕成功!拖延,其實是你害怕被人看穿的煙幕彈!拖延,已經變成你刻意反抗權威的手段!愛拖延的人,常常是完美主義者!你對時間的主觀感覺,是不是與別人不同?為什麼你什麼都願意做,就是不願做這件事?真的有「拖延基因」嗎?拖延,就像是個不離不棄的麻煩精,但如果你不曉得自己為什麼會拖延,世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你,克服拖延的痼疾,邁向心理成長、自我接納、付諸行動!從學生到科學家,從祕書到總裁,從家庭主婦到業務員,拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎,擷取他們豐富的諮詢經驗,以詳盡且幽默的方式,深入檢視與探索拖延的心理,並找出讓我們擱著事情不做的真正原因,像是對失敗、成功、控制、疏遠、依賴的恐懼,以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素,教我們了解拖延的衝動,以及如何以全新的方式採取行動。而本書第二單元,則以一整套經過驗證的實用課程,教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力,從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議,教大家如何與拖延者共事和生活。本書內容實用有效,是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀!為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣?趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:我每件事都想要做到完美。與其冒險而失敗,我不如什麼都不做還比較安全。如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控!如果我展現真實的自我,大家一定不會喜歡我。每件事我都一定要找到正確作法才開始。