大脑勇士

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作者: 丹尼尔•亚蒙(Daniel G. Amen)
出版: 湛庐文化/浙江人民出版社
日期: 2018-02-01
整理: Wow, 2019-04-27
ISBN: 9787213086069
链接: 豆瓣
热度: 20 分
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评分: 7 分
标签: 大脑 / 健康 / 心理学 / 饮食健康 / 记忆力 / 湛庐文化 / 运动改造大脑 / 长寿

 

简介

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法,你就可以快速改善大脑状况,成为健康幸福的“大脑勇士”。
亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《大脑勇士》中,亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果,创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式,从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。本书帮助你增强记忆力、专注力与活力,对抗肥胖、疾病和衰老。
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● 收录临床实践中的100多个重塑生命力成功案例,每一个人都能成为大脑勇士!
● 湛庐文化出品